Stabilisationstraining ist ein Grundbestandteil des Trainings. Es fördert die Körperstabilität und beeinflusst auf diese Weise die Haltungs- und
Bewegungsmotorik. Durch ein gezieltes Stabilisationstraining wird Verletzungen vorgebeugt. Das Zusammenspiel von Oberflächen- und Tiefenmuskulatur wird optimiert und die Beweglichkeit gefördert.
All dies sind Voraussetungen für optimierte Bewegungsabläufe im Alltag und beim Training.